Vorteile des Krafttrainings
Muskeln aufbauen, Fett abbauen
- Die Lebensqualität und die Lebenserwartung erhöhen sich
- Die aktive Körpermasse steigt, was das Fett im Körper reduziert
- Die Spannung- und Entspannungsfähigkeit des Körpers erhöht sich
- Belastungstoleranz und Verletzungsresistenz des Körpers im Alltag
- Stabilität des Rumpfes und der Gelenke
- Osteoporoseprophylaxe durch gesteigerte Knochendichte
- Selbstsicherheit und mentale Stärke
- Attraktivität und Alltagstauglichkeit
Austattung im Only Fitness: Geführte Geräte für Ganzkörpertraining, Geräte mit Seilzug, Plate Loaded-Krafttrainingsgeräte