Vorteile des funktionellen Trainings
Steigert alltagsbezogen die sportliche Leistung
- Trainiert Bewegungen und damit Muskelketten statt einzelner Muskeln
- Orientiert sich an alltäglichen Bewegungen
- Involiert eine Vielzahl von Muskeln
- Fördert eine Bewegungssymmetrie zwischen der rechten und linken Körperseite
- Steigert das Gleichgewicht zwischen Mobilität und Stabilität innerhalb des Körpers
Ausstattung im Only Fitness: viele verschiedene Angebote auf grosser Fläche, darunter ein Trainings-Frame