Vorteile des Trainings mit freien Gewichten
Gezielt einzelne Muskeln trainieren
- Für gezielten Muskelaufbau und Kräftigung
- Aktiviert zahlreiche Hilfsmuskeln und die Stützmuskulatur (Bauch/Rücken)
- Beansprucht mehr Muskelfasern als geführte Bewegungen an Geräten
- Verbessert das Zusammenspiel der Muskeln untereinander
- Ermöglicht, gezielt bestimmte Muskeln anzusprechen und gewünschte Körperpartien zu straffen
Austattung im Only Fitness: Kurz- und Langhanteln inkl. Bänke für Ganzkörpertraining, Plate Loaded Geräte