Vorteile des Trainings im Core-Zirkel
Für eine stabile Mitte
- Trainiert sämtliche, an allen Bewegungsrichtungen des Rumpfes beteiligte Muskelgruppen
- Erhält und verbessert die Funktionalität des Fasziensystems des unteren Rückens
- Sorgt für besserer Haltung und mehr Kraft
- Wirkt Haltungsbeschwerden entgegen
- Verbessert die Körperstabilität und die Koordination
- Trägt zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei
Ausstattung im Only Fitness: Core-Zirkel mit geführten Geräten zur Stärkung der Rumpfmuskulatur